Augmentation de la puissance chez les hommes après 30 ans

Les représentants du sexe fort souffrent souvent d’un manque d’érection, ce qui est très désagréable. En règle générale, plus l'homme est âgé, plus la disposition à l'impuissance sexuelle est forte. Mais nous ne pouvons ignorer les statistiques qui nous indiquent qu’environ 20 % des jeunes hommes souffrent également de dysfonction érectile. Un faible indicateur de la force masculine à 30 ans n'est pas une condamnation à mort, et tout peut être résolu, l'essentiel est de ne pas laisser la maladie progresser, d'aborder l'apparition des problèmes avec la tête froide, car la panique peut provoquer un certain nombre de facteurs psychogènes qui peuvent nuire à la puissance et introduire des complications. Tout d'abord, vous devez rechercher la cause de la violation.

Pourquoi a-t-on des problèmes d’érection à 30 ans ?

À proprement parler, le diagnostic d’impuissance est une forme extrême d’impuissance sexuelle. Dans les cas où une dysfonction érectile est détectée dans de rares cas, vous ne devez pas tout prendre trop au sérieux. Ne tardez pas et ne vous en faites pas, rendez-vous chez un urologue compétent, faites-vous examiner et commencez un traitement. Facteurs qui affectent la fonctionnalité sexuelle : physiques et psychogènes.

Nature physique

Ce type de processus pathologique d'impuissance sexuelle se produit par périodes. Les représentants du sexe fort de l'humanité ont toujours un désir sexuel à part entière pour une femme ; en règle générale, les rapports sexuels n'ont pas de fin logique - l'éjaculation, en raison de l'instabilité du pénis en érection. Au fil du temps, pour obtenir une érection stable, un homme a besoin de beaucoup plus de temps et d’efforts. Le développement et l’exacerbation de la dysfonction érectile entraînent un manque d’éveil matinal. Les causes sous-jacentes de l’apparition de l’impuissance sont le plus souvent les maladies suivantes dans l’histoire du patient :

1. Pression artérielle élevée, pathologies circulatoires telles que l'athérosclérose, la dystrophie myocardique, l'arythmie.
2. Maladies associées au système neuroendocrinien, comme le diabète.
3. Augmentation du poids corporel, tous degrés d'obésité.
4. Processus pathologiques et inflammations directement liés à l'activité de la prostate, de l'urètre, etc.
5. Infections de la fonction génito-urinaire.
6. Maladies neurogènes.

Parfois, le problème de l’activité sexuelle réside dans une longue absence d’activité sexuelle. Vous devriez toujours avoir des relations sexuelles régulièrement.

Facteurs de genèse mentale

Une érection flasque peut survenir dans le contexte d'influences et de troubles psychologiques, typiques de ce groupe d'âge :

1. Complexes naissants directement liés à l’insatisfaction à l’égard de l’apparence et des possibilités dans la sphère sexuelle.
2. Situations de stress fréquentes, fatigue pathologique, relations difficiles dans le cercle familial ou professionnel.
3. Problèmes provenant de l'enfance, en particulier traumatismes psychologiques.
4. Peur pathologique de contracter des maladies sexuellement transmissibles ou peur de vous embarrasser devant votre partenaire.
5. Éducation incorrecte liée aux thèmes sexuels.

Médicaments et leur administration

L'utilisation de certains types de médicaments peut avoir un effet négatif sur la santé érectile, tels que :

• des moyens pour éliminer le mauvais cholestérol et abaisser son taux dans le sang ;
• diurétiques prescrits pour des problèmes de fonction rénale;
• sédatifs et antidépresseurs;
• médicaments pour normaliser la tension artérielle;
• médicaments contre les réactions allergiques;
• des moyens pour le traitement des problèmes du tube digestif et des lésions ulcéreuses de l'estomac et du duodénum ;
• anticonvulsivants s'il y a une tendance aux crises d'épilepsie ;
• médicaments introduits avec les processus de chimiothérapie.

Dans les cas où vous remarquez que la puissance a commencé à souffrir précisément pendant la période de prise des formes posologiques de cette liste, vous devez immédiatement consulter le médecin prescrivant ces médicaments et vous renseigner sur la possibilité de les remplacer par des médicaments ayant un effet similaire, mais sans effets nocifs.

Comment un mode de vie malsain affecte la puissance à 30 ans

Les hommes de trente ans souffrant d'impuissance sexuelle ont leur propre histoire de développement de cette pathologie, mais toutes ces raisons peuvent être classées en une seule liste générale :

1. Abus de produits du tabac à fumer. Fumer en moyenne 20 cigarettes par jour et par homme augmente de 60 % le risque de problèmes de performances sexuelles. Les résines, composants nocifs de ces produits, qui sont très nombreux, affectent la composition quantitative et qualitative du liquide séminal, ce qui affecte négativement la fonction de reproduction. Mais la pathologie la plus importante, qui ne survient que chez les hommes qui fument, est le blocage du flux sanguin, qui provoque un déficit de lymphe dans les corps caverneux du pénis, empêchant une érection complète.
2. Une consommation excessive de boissons alcoolisées affecte négativement le niveau de testostérone, ce qui n'est pas suffisant pour un acte d'amour de qualité. Les spermatozoïdes deviennent moins mobiles et leur nombre diminue fortement. Les processus de circulation sanguine dans la région pelvienne ralentissent, ce qui se traduit par l'absence de pénis en érection. L'alcoolisme entraîne une dysfonction érectile absolue et l'incapacité de concevoir un enfant. La boisson la plus nocive est la bière, car sa consommation en grande quantité bloque la testostérone et commence à produire des œstrogènes - l'hormone sexuelle féminine, ce qui entraîne de graves conséquences pour la santé du sexe fort. Vous ne pouvez pas boire plus d'un demi-litre de mousse par jour.
3. L'usage de substances narcotiques est préjudiciable à l'ensemble du corps, mais surtout à la fonctionnalité sexuelle, car les drogues ont un effet négatif sur la synthèse de l'hormone sexuelle mâle, sur le système nerveux central et détruisent le psychisme humain. L'introduction régulière de ces substances conduit à l'impuissance.
4. Mode de vie sédentaire et sédentaire. Travaillant de manière monotone au même endroit, le manque d'activité physique et d'activité provoque la stagnation de la lymphe dans les organes pelviens et le développement de l'obésité. Cela a également un effet néfaste sur l’état de la prostate ; au repos, la prostate est au repos, ce qui constitue un excellent terrain fertile pour l'apparition de processus inflammatoires conduisant à la prostatite.
5. L’alimentation peut également avoir un impact négatif sur la puissance masculine. Le grignotage constant dans les fast-foods est une source de mauvais cholestérol et de développement de l'athérosclérose, et perturbe également le métabolisme et les processus de travail de tous les systèmes du corps. La restauration rapide, les aliments secs, les sauces nocives et les aliments gras ont un effet négatif non seulement sur la sphère sexuelle, mais contribuent également à la prise de poids corporel.

Quels sont les premiers signes d’une faible puissance ?

Selon les statistiques, 80 pour cent des hommes qui ont demandé l'aide de spécialistes compétents dans le domaine de l'urologie n'ont pas immédiatement tiré la sonnette d'alarme et ont présenté tout un tas de dysfonctionnements sexuels développés. Comment déterminer que la puissance sexuelle commence à montrer les premiers problèmes :

• état instable du pénis avant les rapports sexuels;
• au milieu d'un rapport sexuel, le pénis perd subitement son élasticité ;
• Lorsque l’orgasme survient, les sensations ne sont plus aussi vives qu’avant.

C'est en relation avec ces signes que les progrès de la guérison des hommes de plus de 30 ans dépendent entièrement de la rapidité avec laquelle ils demandent l'aide de spécialistes en sexologie.

Prévention de l'impuissance à 30 ans

Afin de prévenir les dysfonctionnements sexuels et le développement de l'impuissance, les instructions suivantes doivent être respectées :

1. Abandonnez complètement toutes les mauvaises habitudes.
2. Respect du régime. Le menu doit inclure des aliments riches en composés protéiques, microéléments et macroéléments, groupes de vitamines, tels que : noix, légumes, fruits, fruits de mer, huiles végétales, herbes.
3. Faites du sport et de l'éducation physique. Faites des promenades plus souvent. Cela vous aidera à perdre du poids et à remettre votre corps en pleine forme, ce qui a un très bon effet sur la synthèse de testostérone. Si vous n’avez pas le temps de faire de longs exercices, vous pouvez faire de la gymnastique et des exercices tous les matins.
4. Une nuit complète de sommeil devrait prendre au moins 8 heures. Le repos nocturne fournit la quantité d’énergie nécessaire aux activités du corps.
5. Maintenir l’hygiène personnelle. Prendre des procédures d'eau améliore l'humeur, soulage la fatigue et augmente la circulation sanguine dans le système génito-urinaire.
6. Des rapports sexuels réguliers contribuent à renforcer la santé et l'immunité et affectent la composition quantitative et qualitative du sperme.

Comment traiter la dysfonction sexuelle chez l'homme à 30 ans

Le monde moderne permet de choisir l'un des moyens appropriés pour résoudre les problèmes de puissance. Il convient de considérer le fait que chaque cas a ses propres caractéristiques et que le choix des méthodes de traitement doit être effectué par un médecin compétent. Si vous décidez de vous soigner vous-même, vous devez alors étudier toutes les instructions et la présence de contre-indications. Mais il est recommandé de contacter un docteur en urologie, car dans les premiers stades du traitement, le résultat est presque cent pour cent.

Médicaments sûrs

Les moyens les plus inoffensifs sont les pommades, les sprays et les gouttes topiques, tels que :

1. Un médicament qui ne contient dans son arsenal que des ingrédients naturels, tels que : l'extrait d'aubépine, qui renforce le muscle cardiaque et les parois des vaisseaux sanguins, qui favorise une bonne circulation sanguine et lymphatique dans les corps caverneux du pénis ; l'extrait de guarani, qui a l'effet d'un puissant aphrodisiaque naturel, augmente la résistance au stress et à la dépression, ce qui ne peut qu'avoir un effet positif sur l'augmentation de l'estime de soi ; norvaline, extrait de citronnelle – offre une excellente durée d’érection et un agrandissement uniforme du pénis de 2 à 3 centimètres.
2. Le médicament a une composition entièrement végétale : carissa, securinega, hétéromorpha arborescens, triomphetta, heeria reticularis. Il stimule l'activité de l'influx nerveux qui favorise la synthèse de testostérone et augmente activement la puissance.
3. Un remède naturel avec un adaptogène, fabriqué à partir de sang de cerf, rétablit la circulation sanguine dans tous les systèmes du corps et régule le fonctionnement du système nerveux. En effet, la plupart du temps, c'est le stress constant et les problèmes psychologiques qui affectent négativement la puissance sexuelle.

Remèdes populaires pour le traitement de la faiblesse sexuelle

Depuis longtemps, les gens recherchent et étudient les propriétés bénéfiques des plantes et des dons naturels pour guérir diverses maladies, notamment l'impuissance masculine. Regardons les plus efficaces :

1. Une décoction à base d'ortie est très utile et efficace. Pour 50 grammes de feuilles d'ortie fraîches, prenez 250 millilitres d'eau bouillante. Versez et laissez sous un torchon jusqu'à refroidissement complet. Prenez 50 grammes de la décoction obtenue trois fois avant les repas.
2. Le mélange de vitamines se prépare comme suit : ajoutez 100 grammes de noix et 2 cuillères à soupe de miel à 300 grammes d'un mélange de fruits secs écrasés à l'aide d'un hachoir à viande. Appliquer la masse obtenue 1 cuillère à soupe chaque matin à jeun pendant un mois.
3. Coupez le chou blanc, les carottes et le céleri en lanières, mélangez et assaisonnez avec de l'huile d'olive et du jus de citron. Mangez une fois par semaine tout l'été. Prévention très efficace de l'impuissance.
4. La teinture d'oignon avec de l'alcool est préparée comme suit : prenez 200 grammes d'oignon, coupez-le en demi-anneaux, mettez-le dans un récipient en verre et remplissez-le de vodka de haute qualité ou d'alcool médical à raison de 500 millilitres. Infuser dans un endroit sombre et frais pendant exactement 30 jours en agitant de temps en temps. Prendre une cuillère à soupe avant les repas pendant deux mois.

Éducation physique pour une érection

Il possède une grande variété et un grand nombre d’espèces. Regardons les plus efficaces.

Yoga pour la puissance

Pour les représentants du sexe fort, il existe un nombre considérable d'asanas, notamment pour stimuler le niveau de puissance :

1. Asana Criquet. Prenez la position de départ, allongé sur le ventre, en plaçant vos bras le long de votre corps. En utilisant toute votre puissance, posez vos paumes sur le support au sol, soulevez vos membres inférieurs à la sortie et essayez de maintenir cette position pendant 3-4 secondes. Cette gymnastique doit être pratiquée cinq à six fois. Cet exercice est très positif pour l'activité des glandes surrénales, qui synthétisent la testostérone, améliorent la mobilité des sections vertébrales et stimulent activement la force du tonus musculaire du dos et des organes génito-urinaires. Cet asana peut être recommandé aux hommes qui ont une érection lente, une éjaculation précoce, un manque de désir sexuel et une impuissance.
2. Le célèbre asana du Lotus. Nous nous asseyons par terre en croisant les jambes pour que nos talons reposent sur les gros vaisseaux de l'aine. La circulation sanguine dans les membres inférieurs ralentira légèrement et, au contraire, augmentera vers le cerveau et les régions cervicales. Mais il faut absolument respirer correctement. Cet exercice a un effet fortifiant sur les muscles de la région pelvienne et active la sécrétion d'ovules, ce qui constitue une excellente prévention du développement de l'impuissance.

Courir pour augmenter la puissance

Il existe un certain nombre de règles sans lesquelles la puissance sexuelle ne peut pas augmenter ; nous considérerons chaque point séparément :

1. La respiration doit être effectuée par le nez et avoir un mouvement uniforme. En respirant par intermittence, vous exercez une pression supplémentaire sur le muscle cardiaque, et la puissance ne peut être bonne qu'avec un cœur en bonne santé.
2. La course à pied doit être permanente et ne pas dépendre des saisons et de l'humeur.
3. Revoyez votre alimentation. Si vous êtes obèse, vous devez ajuster la charge sur le corps non seulement en courant, mais aussi en comptant les calories. Ajoutez à votre menu des aliments bons pour la fonction érectile : noix, fruits de mer, huile d’olive, légumes, fruits et herbes.
4. Échauffez-vous avant chaque début de course, cela contribuera à renforcer les ligaments et les tissus musculaires.

Pour un bon indicateur de puissance, vous pouvez regrouper l'activité physique sous forme de course à pied avec la natation, les jeux de plein air et les squats.

Squats pour augmenter la puissance sexuelle

Méthode numéro un : prendre la position initiale du corps, puis dans les 20 secondes, faire un squat profond avec mesure, après avoir atteint la profondeur, commencer immédiatement à revenir à la position opposée, en montant également pendant 20 secondes. Pour garantir des calculs précis, il est préférable de compter en silence ou à voix haute. Faites cette charge trois à cinq fois.

Méthode numéro deux : appelée « rider ». Prenez position avec les jambes bien écartées, le nez pointé dans des directions différentes, croisez les bras en croix sur la poitrine, en abaissant les mains jusqu'aux épaules (vous pouvez les tirer vers l'avant lorsque vous êtes accroupi). Abaissez-vous en position accroupie jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol ou plus haut (comme un lutteur de sumo). Fixez la silhouette obtenue pendant une minute, puis montez à la position de départ, secouez vos jambes et détendez-vous.

Méthode numéro trois : appelée « corbeau ». Nous plaçons nos pieds à la largeur des épaules et étendons nos bras parallèlement à l’avant. On effectue un squat avec une profondeur presque jusqu'à ce que les fesses touchent le sol, mais pendant la manipulation, on reste droit, sans tomber sur les côtés. Respirez profondément et lentement et ne respirez pas pendant 20 secondes. Expirez par la bouche et inspirez à nouveau pendant 10 secondes en retenant votre souffle. Faites cette charge au moins trois fois. Sortez d'un squat après avoir effectué les éléments respiratoires.

En conclusion, je voudrais dire que tous les problèmes de puissance peuvent vraiment être évités, l'essentiel est de mener une vie saine, de bouger plus et de bien manger. Laissez les femmes profiter de l'intimité sexuelle avec vous et vous offrir des expériences sexuelles inoubliables.